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    再接再厉调动,挑战高考——bet36365真正的网址抗“疫”话题讲座(思想健康教育专题的十四)

    再接再厉调动,挑战高考

    ——bet36365真正的网址抗“疫”话题讲座

    (思想健康教育专题的十四)

     

    凤凰花开,又迎来了新的一届高考,2020年6月23日下午先后四节bet36365体育官方网址邀请了市农大心理名师工作室领衔名师、自治区人大心理健康教育专家组成员、自治区心理学会常务理事、昆明双十中学心理教研组长张颉先生为高三学生进行高考考前讲座,讲座采用线上的样式进行,由班主任组织学员在班级收看学习。

     

     

     

    讲座由德育处主任陈爱华先生主持。

     

    张颉先生下多年高考的研讨中得出的总结在影响高考成功之20因素中最重要的是考试中的心态,下是考试前的情绪展开,强调考试前和考试中心态的根本,其次回归基础、身心互动、理智思考等方面引导考生在考前如何调整心态,其次行动中获取信心。

     

     

    另外,张老师还温馨提醒考生考前要求做好的几项准备,例如,做一些放松的宣传,避免过量的体育运动,深谙好考场、适应环境等。

     

     

    关于考前睡眠的题材张老师也指明了生活的误差,比如刻意把睡眠时间大幅度提前、过度重视睡眠,过度担心失眠。对此,张老师提出了实际的调节方法:正视睡眠的根本,但不要把睡眠当成任务、协会放松、使用积极的思想暗示等。

     

    对于考试中的心态调整,张老师分享了市场三步曲,重在地:微笑从容进市场,老二地:沉着冷静答试题,先后三地:散乱轻松出考场,并对三步曲一一做了详尽分享。

     

     

     

    张老师还指出在考试中可能会出现的题材,比如遇到问题了怎么办?对于可能会出现的错误思想,考生如何做心理调整张老师也提出了实际的提议。

     

    另外,张老师还引导学生要学会发表本身的对外力量,在考试中商会运用正向的里间语言。如出现紧张情绪时告诉要好紧张是健康的,举重若轻,做个深呼吸,放松下来。

     

    调整心态,自信是重大。张老师温馨提醒三个不要:无需因一地受挫影响全题;无需因一题不会影响全科;无需因一科受阻影响全局。

     

    仰望天空时,什么都比你高,你会自卑;俯视大地时,什么都比你低,你会自负;只有放宽视野,把天上和全球尽收眼底,才能在穹幕泛土之间找到你真正的职位。无需自卑,无需自负,坚持不懈自信。祝福高三学子在当年别样的七月高考季金榜题名。

     

     

    编纂:陈燕梅

    审查:陈爱华、高亚席

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